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Der Klassiker im Studio!
Das Ziel dieses Kurses besteht vor allem darin, in den
Problemzonen Gewebe zu straffen und Fettpölsterchen
schmelzen zu lassen.
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Power Dumbell ist ein variationsreiches
Langhanteltraining in der Gruppe zu toller Musik, bei
dem sowohl die Figur als auch das Herz-Kreislauf-System
optimal trainiert werden.
Durch die variablen Gewichte kann jeder das Programm
auf seinen individuellen Trainingsstand und Fitnessgrad
einstellen. Ziel: Kraftausdauer und Muskelaufbau
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Eine spezielle Gymnastikstunde
zur Straffung der "Problemzönchen".
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Löst Rücken- und Haltungsprobleme
sowie Verspannungen. Dynamische Übungen, Stretching
und Haltungsschulung stehen an erster Stelle. Präventives
Training - nichts ist wichtiger.
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Funktionelles Ganzkörpertraining
mit viel Dynamik. Pilates-Übungen zielen auf das
bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel
von Körper und Geist. Eine hervorragende Möglichkeit
Tiefenmuskulatur zu trainieren und die Atemtechnik bewusst
einzusetzen.
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Körperbewusstsein und Entspannung
- bei uns Yoga für Einsteiger.
Yoga stellt die Ganzheit des Menschen in den Mittelpunkt.
Yoga bringt Körper und Geist zusammen, führt
zu Entspannung und Ausgeglichenheit. Das Üben von
Yoga schenkt Dir durch bewusste Körper- und Atemübungen
sowie Entspannung neue Kraft und Energie!
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Einzigartiges Ganzkörper-Workout für ein neues Körperbewußtsein!
Im Mittelpunkt stehen ruhige Bewegungsabläufe, harmonische Übergänge und klassische Atmungstechniken.
Das Ziel: Körperliches Training und mentale Entspannung.
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Zumba© ist einfach! Zumba© ist anders! Zumba© macht Spaß!
Ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor!
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