Eine fachliche Anleitung ist dafür unentbehrlich!

Jedes Mitglied bekommt seinen ganz individuellen Trainingsplan erstellt.

Ein medizinisches Fitnesstraining

•  dient der Kräftigung und Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates
•  fördert das körperliche Wohlbefinden
•  verbessert die körperliche Fitness
•  vermeidet Folgeerkrankungen durch Fehlbelastungen und -haltungen in Freizeit und Beruf
•  wirkt vorbeugend und heilend bei Arthrose, Osteoporose und Herz-/Kreislauferkrankungen.

Nach einem eingehenden Gespräch werden Trainingsinhalte, Trainingsziele und somit der Trainingsplan individuell auf dich abgestimmt.

Du möchtest dein Körpergewicht reduzieren, deine Körperkonturen formen oder straffen?

Das Geräte- bzw. Krafttraining spielt dabei eine entscheidende Rolle. Eine ausgebildete Muskulatur verbrennt mehr Energie - auch in Ruhephasen.

Selbstverständlich kann Geräte-Training auch nur zum Muskelaufbau dienen.

Alle, die an einem gezielten Aufbau und der Ausprägung bestimmter Muskelgruppen Interesse haben, erhalten in der Squash- und Fitnessinsel ebenfalls eine fachkundige Anleitung.